Syrepaket på ryggen för ungdomar
Övningar:
- Gå längst en typ 3 meterslang med 2 slangar i vardera hand (finns ungdomsversion av slangar med handtag) Gå 2-3 varv
- Gå i trappa upp och ner ca 5 ggr.
- Dra en ex: vattendunk med vatten i ca 20L 3-5 ggr fram och tillbaka på en bestämd yta.
- Gå under – över – under på bockar/bänkar/bord ca 5 ggr.
- Rulla ihop slangen som man gick runt i första övningen.